התבוננות

תרגול זה נקרא התבוננות והוא עוסק בצ'אקרה השישית הנקראית גם "העין השלישית" תרגול שומעים הנחיה המעוררת בתוכנו את ה"צופה" היכולת להתבונן פנימה מבלי להתערב.